1. Sé flexible con tu agenda. Es fundamental en tu vuelta a la rutina te des espacios de adaptación. Esto quiere decir que no debes saturarte la agenda de actividades y reuniones. Intenta ir retomando poco a poco tu rutina y tu ritmo normal a medida que avancen los días. A
2. Cuida tu alimentación. Si este verano te has dado algún que otro capricho y ya estás pensando en cómo eliminar esos excesos, no te precipites. Antes de ponerte a hacer cualquier dieta es mejor que, de nuevo, incluyas alimentos que te darán energía en tu vuelta a la rutina. Empieza por las frutas y verduras, el pescado y las legumbres.
3. La actitud lo es todo. Intenta mantener una actitud positiva cuando te levantes por la mañana y piensa en aquellos momentos de desconexión que tendrás durante el día.
4. Muévete. Moverse, ya sea en el gimnasio o dando un paseo cuando salgas de trabajar, también te ayudará a que tu vuelta a la rutina sea más agradable.
5. Empieza un nuevo proyecto. Ilusionarse es clave para mantener la motivación y tener una actitud positiva.
